Endlich das Gewicht haben, das zu mir passt.

 

Abnehmen mit Hypnose Frankfurt

Hier geht es ums Abnehmen ohne zu hungern, um Hypnose, um Coaching und um Ihr Wunschgewicht.

Sie haben viele Diäten  ausprobiert. Sie konnten ihr Gewicht reduzieren, aber früher oder später bemerkten Sie dann doch wieder mehr Kilos auf der Waage. Sie fühlen sich wie ein Verlierer und weil es sowieso nicht mehr darauf ankommt, essen Sie weiter

Aber der Traum von Ihrer (eigentlichen und richtigen) Figur bleibt!

Wenn Sie ohne Diät endlich schlank werden wollen und dabei gesund essen und sich mit Spaß bewegen wollen, dann nehmen Sie an unserem wöchentlich stattfindenden online Hypno-Coaching-Programm teil.

Was können Sie mit diesem Programm erreichen?

  • Sie werden gelockerter und voller Energie sein
  • Sie werden ein entspanntes Verhältnis zu sich selbst entwickeln, das sich gut und richtig anfühlt
  • Sie werden sich von Woche zu Woche leichter fühlen
  • Sie werden stolz auf sich sein
  • Ihr Selbstbewusstsein wird sich weiter entwickeln

Frau S. ist eine meiner Klientinnen und setzte alle meiner Empfehlungen um. Nach 4 Monaten war das Ergebnis beeindruckend (die Bilder sind tatsächlich echt)!

Vorher nachher... Abnehmen mit Hypnose

Das können Sie auch!

Das Treffen wird wöchentlich jeden Mittwochvon 20.00 bis ca. 21.00 Uhr onlinestattfinden.Sie bekommen eine Einladung und brauchen nur darauf zu klicken und sind schon dabei.

Start:  22. August 2018 (die erste Sitzung ist kostenfrei!)

Mögliche Themen:

  • Warum und wann essen wir?
  • Achtsames Essen
  • Wie gehe ich mit Stress um?
  • Wie gehe ich mit negativen Gefühlen um?
  • Gedanken, die immer wieder sagen, dass ich nicht gut/schön/etc. genug bin
  • „Mit 5 kg weniger Gewicht ist alles anders!“ Wirklich?

… und es gibt Übungen

Ich halte ca. 15 Minuten einen Vortrag. Dann sprechen wir darüber. Zum Schluss gibt es noch eine Hypnose.

Wenn Sie mal nicht dabei sein können, bekommen Sie eine Aufzeichnung.

Monatlicher Beitrag: 45.- Euro (Bezahlung mit PayPal oder Überweisung)

oder

Sie buchen den ganzen Kurs (6 Monate).

Diese 6 Monate kosten Sie insgesamt nur 195.-  (pro Woche 8,13 Euro). Außerdem erhalten Sie:

Bonus1: Eine 1-stündige Online-Coaching-Sitzung mit mir. Diese Online Coaching Sitzung ist allein schon 150 Euro Wert.

Bonus 2: Sie erhalten einen USB-Stick mit mindestens 3 Hypnose-Aufnahmen von mir

Bonus 3: Mein Buch (PDF) zum emotionalen Essen

Die Spielregeln:

  • Wir sprechen uns nur mit dem Vornamen und ‚Sie’ an, damit eine gewisse Anonymität bei den Aufnahmen gewahrt bleibt.
  • Der Umgangston ist freundlich. Keine Frage oder Kommentar ist zu dumm!
  • Jeder ist in dieser Gruppe richtig: Ob Sie nun 2 kg oder 30 kg Gewicht reduzieren oder einfach „gesünder“ essen wollen.
  • Sie dürfen sich an den Diskussionen beteiligen – können aber auch einfach nur zuhören.
  • Ich behalte mir vor, Teilnehmer, die sich nicht an diese Spielregeln halten und als störend empfunden werden, von diesen Gruppentreffen auszuschließen.

Vorteile

  • Das wöchentliche Coaching hilft ihnen bei Ihrem Vorhaben, Ihr Gewicht zu verändern und über einen längeren Zeitraum am Ball zu bleiben.
  • Sie lernen und tauschen sich mit anderen Menschen aus – bequem von zuhause.
  • Vielleicht laden Sie auch Ihre Freundinnen ein und treffen sie hier. Sie können überall dabei sein. Sie benötigen einen Internet-Anschluss und ein Handy, Tablet oder Computer. Bitte hören Sie das Gespräch und die Hypnose niemals beim Autofahren. Hypnose ist wirksam!
  • Dies ist KEIN anderes oder neues DIÄTprogramm. Hier geht es darum, einen anderen Umgang mit sich selbst zu erreichen und darüber sich und Verhaltensweisen zu verändern.
  • Mit diesem regelmäßigen Coaching werden auch Sie ihre Ziele erreichen!

Wann sollten Sie nicht teilnehmen:

  • Ihr Übergewicht ist aufgrund einer Krankheit und/oder Tabletten entstanden.
  • Ihr Übergewicht besteht aufgrund eines psychischen Problems. In diesem Fall bearbeiten Sie bitte erst dieses Problem. Dabei helfe ich Ihnen gerne. Danach können Sie mit diesem Programm loslegen. 

Garantie

Wenn Sie nach der ersten Sitzung bemerken, dass Ihnen der Kurs nicht gefällt, können Sie diesen stornieren und bekommen das Geld zurück.

Die Teilnahme ist sehr einfach: Nachdem Sie den Anmeldebogen ausgefüllt haben und Ihr Beitrag bei uns eingegangen ist, bekommen Sie eine Einladung zu der Sitzung  zugeschickt. Mit einem Klick sind Sie dann dabei.

Ich freue mich auf Sie!

Es grüßt Sie herzlich
Dr. Birgit Zottmann

 P.S.

Wir alle haben nur ein Leben und die Zeit vergeht schnell. Deswegen entscheiden Sie sich noch heute, diesen Kurs zu buchen, damit Sie in kurzer Zeit neue Kleider kaufen werden.

Da einige meiner aktuellen Klienten bereits gebucht haben, stehen nur noch wenige Plätze zur Verfügung.

Und zum Schluss noch ein Hypnoseangebot:

Vom    September bieten wir eine einstündige Hypnosesitzung zum halben Preis an. Anstatt 150 Euro bezahlen Sie 75 Euro. … aber nur in dieser einen Woche.

Probieren Sie es aus!

 

 

 

 

 

Sporthypnose

Jeder weiß, dass es möglich ist, über sich und seine bisher für möglich gehaltenen Fähig- und Fertigkeiten hinauszuwachsen und für unmöglich Gehaltenes möglich zu machen. Jeder kennt Menschen (und sei es aus Funk und Fernsehen), die immer und immer wieder bewundernswerte Höchstleistungen vollbringen. Nicht umsonst ist ein immer wieder zu hörendes Zitat im Extremsport: „Mind over body!“ – Der Kopf besiegt den Körper! Körperliche Höchstleistungen sind keineswegs das Resultat von Glück und Zufall, sondern können systematisch und gezielt mit Sporthypnose trainiert werden.

Jeder Abenteuer- oder Extremsportler nutzt mentale Trainingsmethoden, um sich auf seine bevorstehenden Aufgaben vorzubereiten und auch während dieser Aufgaben ausgerüstet zu sein, um in den wichtigen Momenten, einen klaren Kopf zu bewahren oder mit seinen Gedanken und Vorstellungen seinen Körper dazu zu bringen, noch mehr zu geben und die eigenen Grenzen zu verschieben. Hypnose ist dabei eine gängige Möglichkeit, um mentales Training noch einmal intensiver und somit auch effektiver zu gestalten, in spezifische Situationen einzutauchen sowie emotionale Verknüpfungen zu schaffen.

Genau darum geht es in unserer Sporthypnose: Wir machen uns die Fähigkeiten unseres Gehirns zu Nutze, ausgewählte Situationen mit Hilfe unserer Vorstellungskraft für uns real werden zu lassen. So können wir diese Situationen, die unweigerlich während eines Wettkampfes oder Abenteuers auf uns zukommen werden, mit bestimmten Handlungen, positiven Emotionen sowie Automatismen verknüpfen, sodass wir auf diese Ereignisse vorbereitet sind und mit klarem Kopf sowie mit unseren gewünschten Aktionen handeln, um unsere Ziele zu erreichen und unsere Leistungsgrenzen immer weiter nach hinten zu verschieben.

Philipp Niemeyer

Falsche Ansichten über Hypnose

hypnose-drzottmann.com

Abnehmen leicht gemacht

Vorher nachher... Abnehmen mit Hypnose

Dies ist kein gefälschtes Foto! Nach 4 Monaten war dies mit Hypnose, Umstellung der Nahrungsmittel und Sport möglich.

Verhaltensmuster und Glaubenssätze, die Sie vom Erreichen und dauerhaften Halten Ihres Idealgewichts abhalten, können mit biodynamischer Hypnose oftmals problemlos verändert werden!

Mit biodynamischer Hypnose wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen und dauerhaft auf das neue figurbewusste und gesunde Essverhalten umgestellt.

Abhängig von Alter und Geschlecht spielen bei der Gewichtszunahme verschiedene Faktoren eine Rolle, die zu beachten sind.

Wann ist eine Gewichtsreduktion mit biodynamischer Hypnose für Sie genau das Richtige?

Einige Beispiele:

  • Wenn Sie Übergewicht haben, egal ob leichtes Übergewicht oder starkes Übergewicht (Adipositas).
  • Wenn Sie häufig starke Lust auf Süßes oder Fettiges verspüren.
  • Wenn Sie das Empfinden haben, „nicht aufhören zu können“ oder „nie genug zu bekommen“
  • Wenn Emotionen, wie Traurigkeit, Einsamkeit, Wut oder Angst Ihr Bedürfnis zu essen verstärken.
  • Wenn Sie „immer alles aufessen“ müssen – selbst, wenn Sie längst satt sind.
  • Wenn es Ihnen schwerfällt, angebotene Speisen abzulehnen – selbst, wenn Sie längst satt sind.
  • Wenn Sie hastig und stets unter Druck essen.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, den Zustand des „Sattseins“ nie zu erreichen.
  • Wenn Sie zu so genannten „Fressanfällen“ neigen (auch Binge-Eating).
  • Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zu körperlicher Betätigung zu motivieren.
  • Wenn Sie phasenweise das Gefühl haben, Ihr Essverhalten selbst bestimmen zu können, dann jedoch wieder in ungesunde und unbefriedigende Verhaltensmuster zurückfallen.
  • Wenn das Thema „Essen“ Ihr Denken und Fühlen bestimmt.

Wie kann biodynamische Hypnose helfen

Biodynamische Hypnose ist kein neues Diätprogramm! Sie werden nicht hungern.

Durch die biodynamische Hypnose werden Sie weniger essen und den Wunsch verspüren, sich mehr zu bewegen.

Wenn Sie keinen Druck mehr haben, „essen zu müssen“, werden Sie bemerken, dass Ihre Pfunde von ganz allein wegschmelzen. Sie werden sich energievoller, fitter und zufriedener fühlen.

Unsere biodynamische Hypnosetherapie zur Gewichtsreduzierung umfasst

  • Drei Stunden hocheffektive biodynamische Hypnose mit mentalem Training zur kognitiven Umstrukturierung
  • Kostenfreie telefonische Nachbetreuung im Anschluss an die Sitzung
  • Inklusive einer persönlichen CD
  • Eine Entspannungs-CD
  • meines Buches über emotionales Essen als PDF bzw. Ausdruck.
    • Regression-, analytische- Konversationshypnose, Hypnocoaching, Achtsamkeit, Arbeit mit Teilpersönlichkeiten, Heilung des inneren Kindes, MEFT, NLP, Energietherapie – werden je nach Problematik eingesetzt

Lesen Sie mehr dazu hier

 

Raucherentwöhnung

Wir möchten Sie auf dieser Seite über Raucherentwöhnung mit biodynamischer Hypnose informieren.

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören?

Sie haben sich entschlossen, das Rauchen aufzugeben. Benötigen Sie Unterstützung, um dieses Ziel leicht zu erreichen?

Dann ist die Raucherentwöhnung mit biodynamischer Hypnose der richtige Weg für Sie!

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Laut einer wissenschaftlichen Studie schaffen es vier von fünf Rauchern, durch Hypnose zum Nichtraucher zu werden.

Sie können endlich Nichtraucher sein — ohne die Gefahr von Nebenwirkungen und ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.

Auch Ihr Gewicht werden Sie behalten! Voraussetzung ist, dass Sie das Rauchen wirklich aufgeben möchten.

Druck von außen reicht nicht. Wenn Sie die Nichtraucher-Hypnose z. B. nur starten, weil Ihr Lebenspartner oder Ihre Freunde das wollen, werden Sie kaum Erfolg haben. Die Nichtraucher-Hypnose funktioniert nur, wenn Sie es wirklich wollen.

Wenig erfolgversprechend ist auch, wenn Sie nur einfach einmal etwas probieren wollen, um anschließend mit gutem Gewissen sagen zu können, dass Ihnen sowieso nichts helfen kann.

Ihre Einstellung werden wir vor Sitzungsbeginn überprüfen. Unser Ziel ist Ihr Erfolg und deshalb akzeptieren wir nur Klienten, die sich wirklich verändern wollen.

In den meisten Fällen reicht eine einzige dreistündige Sitzung zur Raucherentwöhnung. Hunderte von unseren Ex-Rauchern können dies belegen.

So funktioniert die biodynamische Hypnose zur Raucherentwöhnung!

Durch die biodynamische Hypnose wird eine leichte Trance erreicht, die auf einer neuronalen Ebene nachhaltige Veränderung im Verhalten und Denken bewirkt. Unsere Suggestionen zielen darauf ab, dass Rauchen und Zigaretten gleichgültig werden -bedeutungslos.

Mentales Training bereitet Sie auf Ihr neues rauchfreies Leben vor.

Sie werden dadurch mit Rauchern zusammen sein können, ohne sich durch den Rauch gestört zu fühlen. Kaum vorzustellen, aber es wirkt dauerhaft.

Unsere Therapeuten haben alle geraucht und wissen deshalb, wovon sie sprechen.

Werde ich zunehmen, wenn ich nicht mehr rauche?

Ihr Organismus stellt sich um, nachdem Sie zum Nichtraucher geworden sind. Dies kann dazu führen, dass Sie 1 – 2 Kg zunehmen. Diese Pfunde werden nach 4 – 6 Wochen von alleine verschwinden.

Sie werden keinen Grund haben, als Nichtraucher Ihr Essverhalten zu verändern. Sie sind ein Gewinner und werden erleben, wie Sie dies auch fühlen. Sie gewinnen Gesundheit, Freiheit, Selbstbewusstsein und Frieden.

Sie werden nicht gegen Zigaretten kämpfen müssen. Zigaretten werden Ihnen einfach gleichgültig sein. Wie hört sich das an?

Welche Umstände sprechen gegen eine biodynamische Hypnosebehandlung

  • Ihre Partnerin oder Partner möchte, dass Sie aufhören. Dies ist für uns keine ausreichende Motivation. Sie selbst wollen mit dem Rauchen aufhören und haben dafür eigene, persönliche Gründe.
  • Sie sind im Moment in einer akuten Stresssituation. Zum Beispiel zwei Tage vor der Geburt Ihres ersten Kindes aufzuhören ist nicht sinnvoll. Warten Sie dann lieber zwei Wochen. Es ist auch nicht förderlich, wenn Sie sich mitten in einer schmerzlichen Trennung/Scheidung befinden. „Normaler“ Stress – was auch immer das für Sie persönlich bedeutet – stört nicht.
  • Sie sind in einer Lebenskrise. Warten Sie bitte mit dem Aufhören. Jede Krise geht vorbei. Und übrigens wir helfen Ihnen auch gerne dabei.
  • Sie haben aufgrund langjährigen Nikotionkonsums einen nicht mehr behandelbaren Krebs. In diesem Falle ist es für Verhaltensänderungen, die zu einer Lebenszeitverlängerung führen können, leider zu spät.

Unsere Leistungen

Unsere Biodynamische Hypnose zur Raucherentwöhnung umfasst „Raucherentwöhnung“ weiterlesen

Angst

Angst gehört zum Leben. Angst hat eine Schutzfunktion. Angst hilft uns, Gefahren zu erkennen und darauf angemessen zu reagieren. Sie mahnt uns zu Vorsicht und erhöhter Aufmerksamkeit. Begründete Angst verschafft uns die nötigen Energien, um entschlossen zu handeln, Schutzmaßnahmen zu ergreifen oder Herausforderungen anzunehmen und unsere Kräfte zu mobilisieren.

Unser Körper reagiert auf Bedrohungen mit Flucht oder Angriff. Die die Angst begleitenden Körperreaktionen helfen dabei: Die Muskeln spannen sich an, das Herz schlägt rascher, Stresshormone werden ausgeschüttet. Körper und Geist sind hochkonzentriert und leistungsbereit. Nach überstandener Gefahr klingt die Stressphase wieder ab und Entspannung stellt sich ein.

Heute sehen wir uns oft Situationen gegenüber, die Ängste auslösen: Sorgen um Menschen, die uns lieb sind, um Geld- oder Arbeitsplatzverluste, Krankheiten, spiegelglatte Straßen im Winter, Prüfungen, Gespräche mit Vorgesetzten, Flugreisen, Zahnarzttermine. Manche Situationen werden als Bedrohung erlebt, obwohl von ihnen objektiv keine unmittelbare Gefahr ausgeht, wie z. B. der Zahnarztbesuch. „Angst“ weiterlesen

Falsche Ansichten über Hypnose

Durch die Bühnenhypnose werden oftmals falsche Vorstellungen von Hypnose verbreitet. Da diese unnötige Ängste hervorrufen und Menschen daran hindern, sich dieses machtvollen Instruments zu bedienen, werden diese hier erörtert.

Manche glauben, dass die Fähigkeit, durch Suggestionen beeinflusst zu werden ein Beweis für Willensschwäche und Leichtgläubigkeit ist.

Dies ist jedoch nicht der Fall. Die Bereitschaft, Suggestionen aufzunehmen und zu realisieren ist völlig normal und findet sich bei Personen mit einem gut entwickelten Willen. Das Fehlen oder die extrem schwach entwickelte suggestive Beeinflussbarkeit weist eher auf das Vorhandensein psychischer Störungen hin.

IMG_0025 (1)Falsch ist auch die Ansicht, dass die Trance aus Bewusstlosigkeit besteht.

Der Hypnotisierte ist sich normalerweise seiner Erlebnisse bewusst und Gedächtnisverlust in einem größeren Umfang tritt nur ein, wenn er suggeriert wurde bzw. eine extrem tiefe Trance oder Somnambulismus vorlag.

Große Angst ruft die Vorstellung hervor, den Befehlen des Hypnotiseurs ausgeliefert zu sein und so zu einem willenlosen Roboter degradiert zu werden.

Diese Befürchtung ist unbegründet. Es werden nur diejenigen Suggestionen befolgt, die mit den moralischen Werten des Hypnotisierten übereinstimmen.

Eine Suggestion, die zu Ihnen im Widerspruch steht, wird immer abgelehnt und nicht ausgeführt.

Weit verbreitet ist auch die Angst, dass in der Hypnose Geheimnisse ausgeplaudert werden, die nicht für die Öffentlichkeit bestimmt sind.

Solche Furcht ist jedoch völlig unbegründet. Wenn jemand Sie in Hypnose versetzt, werden Sie normalerweise nur das preisgeben, wozu Sie bereit sind. Ein spontaner Drang, über irgendwelche Geheimnisse zu sprechen, besteht nicht. Es ist eher das Gegenteil der Fall. Die Passivität, die für die Trance charakteristisch ist, die Abneigung zu sprechen und sich zu bewegen hindert den Hypnotisierten daran, über Dinge zu reden, die er lieber für sich behalten möchte.

Die Angst vor einer Fremdhypnose wird auch von der Abneigung genährt, sich jemand anderem auszuliefern, der etwas mit einem »macht«.

Diese Befürchtung ist grundlos, weil der Hypnotiseur keine schrankenlose Macht besitzt und sein Einfluss nur so weit reicht, wie es der Hypnotisierte zulässt.

Manche Menschen glauben, dass die Gefahr besteht, in der Trance zu verbleiben und nicht mehr aufzuwachen.

Sie brauchen keine Angst zu haben, dass ein solcher Fall jemals eintritt. Sie kehren immer in den Zustand des Wachbewusstseins zurück. Manchmal, besonders dann, wenn die Trance sehr tief war, dauert es unter Umständen längere Zeit, bevor Sie endgültig wieder in das normale Wachbewusstsein wechseln. Es gibt aber auch Fälle, wo sie in einen Schlaf übergeht. In jedem Fall wacht die hypnotisierte Person schließlich auf. Um den Prozess der Rückkehr in das Wachbewusstsein reibungslos zu gestalten, ist es erforderlich, die Trance auf eine angemessene Art zurückzunehmen.

Wie wirkt Hypnose?

 

Zehn Tipps für ängstliche Menschen

Angst gehört zum Leben dazu. Sie hat eine Schutzfunktion. Furcht hilft uns, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren. Sie mahnt uns zu Vorsicht und erhöhter Aufmerksamkeit. Begründete Furcht verschafft uns die nötigen Energien, um entschlossen zu handeln, Schutzmaßnahmen zu ergreifen oder Herausforderungen anzunehmen und unsere Kräfte zu mobilisieren.

Unser Körper reagiert auf Bedrohungen mit Flucht oder Angriff:  Die Muskeln spannen sich an, das Herz schlägt rascher, Stresshormone werden ausgeschüttet. Körper und Geist sind hochkonzentriert und leistungsbereit. Nach überstandener Gefahr klingt die Stressphase wieder ab, Entspannung stellt sich ein.

Heute sehen wir uns oft Situationen gegenüber, die Ängste auslösen können: Sorgen um Menschen, die uns lieb sind, um Geld- oder Arbeitsplatzverluste, Krankheiten, spiegelglatte Straßen im Winter, Prüfungen, Gespräche mit Vorgesetzten, Flugreisen, Zahnarzttermine. Manche Situationen werden als Bedrohung erlebt, obwohl von ihnen objektiv keine unmittelbare Gefahr ausgeht, wie der Zahnarztbesuch.

Weihnchten 2009 002Lebenskrisen und schwere Krankheiten lösen oft auch Ängste aus, die kurzfristig überhand nehmen können und den Betroffenen lähmen. In solchen Situationen Hilfe anzunehmen ist keine Schande. Mit ein wenig Unterstützung finden nach überstandener Krise diese Menschen wieder in ihre ausgeglichene Gefühlslage zurück.

Wie jede andere Emotion auch kann Angst sich so entwickeln, dass sie zum Problem wird. „Zehn Tipps für ängstliche Menschen“ weiterlesen

Emotionales Essen

Sind Sie ein emotionaler Esser?

Drei von vier Menschen sind sogenannte emotionale Esser. Das heißt: Negative Gefühle machen sie dick. Doch es gibt Auswege aus der Stressfalle Essen. Hypnose hilft bei Verhaltensänderungen und beim Abnehmen.

Dick oder dünn, leistungsfähig oder nicht? Die Wissenschaft weiß heute, dass dies zu 80 Prozent von Stress in unserem Leben entschieden wird. Selbst banale Stresssituationen wirken sich massiv auf unseren Stoffwechsel aus, sagen anerkannte Wissenschaftler. Stress treibt uns zu Höchstleistungen und holt das Beste aus uns heraus. Allerdings hat Stress noch eine andere Auswirkung auf unseren Körper. Er verändert unseren Stoffwechsel massiv.

Dabei ist Stress per Definition nichts anderes als jede tatsächliche oder eingebildete Bedrohung. Probleme in der Beziehung oder die Sorge, zu einer Verabredung zu spät zu kommen, empfinden wir als ebenso bedrohlich wie die Befürchtung, man sei nicht hübsch genug, um dem Gegenüber zu gefallen. Anders formuliert: Wir sind mehr oder weniger ständig gestresst.

Emotionales Essen – und trotzdem schlank?

Üblicherweise versucht der überwiegende Teil dieser Gruppe mit einer Diät abzunehmen. Genau die muss aber scheitern.

Denn eine Diät ist für den Körper nichts anderes als Stress, auf den das Gehirn automatisch mit dem Wunsch nach Zucker reagiert.

Wenn aber Diäten genau das Gegenteil dessen bewirken, was man eigentlich wünscht, wie kann emotionales Essen trotzdem wieder schlank machen? Beim Kampf gegen die Stresskilos gilt es jedoch zunächst herauszufinden, zu welcher Sorte von emotionalen Essern man gehört.

Der Belohnungs-Esser

Schlechte Gewohnheiten wie am Arbeitsplatz oder vor dem Fernseher zu essen sind erste Anzeichen für Stress-Esser.

Belohnungs-Esser sind äußerst gewissenhafte Menschen. Sie weichen unangenehmen Aufgaben oder Problemen niemals aus, sondern gehen sie gezielt an und halten durch bis zum Schluss. In dieser Zeit sind sie durchaus stressresistent. Sobald die Arbeit jedoch erledigt ist, folgen sie dem Motto: „Wenn sonst schon keiner mitbekommt, was ich geleistet habe, gönne ich mir wenigstens selbst etwas Gutes.“ Das Tückische an dieser Form des emotionalen Essens: Um die Mahlzeit als Belohnung zu empfinden, muss sie besonders zuckerreich sein, damit die Ausschüttung körpereigener Glückshormone in maximale Höhen katapultiert wird. Doch das kann schnell zum Bumerang werden.

In gleichem Maße, wie der Belohnungs-Esser sich für seine Leistungen belohnen möchte, ärgert er sich in der Regel kurz darauf über einen unkontrollierten Essens-Ausbruch. Die Folge: Der Stress nimmt weiter zu, der Belohnungs-Esser gerät in einen Spirale aus Stress und Belohnung.

Der Sorgen-Esser

Gefühle des Ärgers, Frustration und/oder Sorgen und Ängste haben den größten Einfluss auf unser Essverhalten. Das gilt insbesondere, wenn diese Gefühle über Monate oder gar Jahre unser Denken beeinflussen. Im Extremfall führen sie zu immer heftigeren Ess-Attacken in immer kürzeren Abständen. Denn Ängste gehören zu den stärksten Stress-Auslösern, die wir kennen, und bauen unseren Hormonhaushalt radikal um. Wichtige Botenstoffe, die unseren Appetit im Gleichgewicht halten, werden dann nicht mehr ausreichend hergestellt, wir sitzen sozusagen in der „Angstfalle“ und versuchen, uns durch Essen daraus zu befreien.

Der Harmonie-Esser

Harmonie-Esser lieben zwar Gesellschaft, bei Essenseinladungen aber geraten sie durch ihre Mitmenschen „gefühlt“ massiv unter Druck. „Harmonie-Esser wollen es ständig allen recht machen“, sagt die US-Psychologin Julie Exline. „Das gilt insbesondere beim Essen.“ Motto: Nur wenn ich schnell und reichlich esse, bin ich akzeptiert und gern gesehen. Kein Nachschlag wird ausgelassen. Keine Einladung zu Kaffee und Kuchen abgelehnt. Denn eine Ablehnung bedeutet für sie ebenso massiven Stress wie weniger zu essen als andere.

Der einsame Esser

Wissenschaftler haben tatsächlich einen direkten Zusammenhang zwischen Einsamkeit und unkontrolliertem Essverhalten nachgewiesen. Isoliert lebende Menschen nehmen durchschnittlich mehr Fett zu sich und haben unregelmäßigere Essenszeiten. Einsamkeit ist ein massiver Stress-Faktor. „Und dieser Zustand besteht oft dauerhaft über einen langen Zeitraum. Zugleich durchbricht eine Mahlzeit die Eintönigkeit. So wird Essen zu einem Ersatz für soziale Kontakte.

Emotionelles Essen mit dem biodynamischer Hypnose stoppen

Mit einem Hypnocoaching können Sie lernen Ihre Emotionen nicht mehr mit Essen zu befriedigen, denn das Hypnocoaching verbindet Hypnose- mit Coaching Techniken.

Sie sollten sich hierfür Zeit nehmen, denn Veränderungen benötigen Zeit und Ausdauer. Mit 10 bis 15 Therapie Stunden mit biodynamischer Hypnose innerhalb eines ½ Jahres sollten Sie rechnen. Dafür nehmen Sie nachhaltig ab. Sie werden keinen Jo Jo Effekt erleben und für immer schlank bleiben.

Emotionales Essen

Hypnose Frankfurt

Abnehmen mit Hypnose

Wenn Sie immer wieder das gleiche tun, dann wird auch das Resultat immer das gleiche sein. Wenn Sie also ein anderes Resultat erreichen wollen, dann sollten Sie etwas Grundlegendes verändern, um erfolgreich zu sein. Nutzen Sie die Hypnose zum Abnehmen und erfahren Sie, wie es ist, wenn es anders ist.

Abnehmen mit Hypnose Frankfurt leicht gemacht: die unbewussten Mechanismen

Ivan Pavlov, ein russischer Physiologe und Arzt (1849-1936) führte ein bedeutsames Experiment mit Hunden durch. Immer wenn er ihnen Futter brachte, dann ließ er gleichzeitig eine Glocke ertönen. Irgendwann reichte es nur noch aus, die Glocke zu hören, damit die Hunde Speichel produzierten.

Es hatte sich eine Verbindung zwischen einem Reiz (dem Glockenton) und einer Reaktion (dem Speichelfluss) gebildet. Wir Menschen sind voll von solchen Reiz-Reaktions-Mustern, und viele davon haben wir erlernt. Gewohnheiten sind ein perfektes Beispiel dafür: Wenn Sie es gewöhnt sind, vor dem Fernseher zu essen und das schon eine ganze Weile praktizieren, dann wundern Sie sich vielleicht am Ende der Sendung, wo denn der ganze Tellerinhalt hin ist. Sie haben unbewusst alle Bewegungen ausgeführt, ohne bewusst darüber nachzudenken. Werden die unbewussten Verhaltensweisen geändert, ändert sich automatisch die Reaktion, somit das Ergebnis. Sie müssen dann nicht mehr bewusst daran denken, auf etwas zu verzichten, Sie machen das ganz natürlich. Während einer Hypnosesitzung wird in Ihrem Unterbewusstsein ein klares Ziel vorgeben, auf das es hinarbeiten wird. Automatisch werden dann Dinge geschehen, die dann in die richtige Richtung weisen und es für Sie leichter machen, als mit reiner Willenskraft. Zum Beispiel werden Sie keine Lust mehr auf Schokolade verspüren: Schokolade wird Ihnen gleichgültig werden. Sie tragen weiterhin die Verantwortung dafür selbst, abzunehmen.

Sie benötigen wenig Willenskraft nur die Bereitschaft Selbstverantwortung zu übernehmen

Keiner kann für Sie abnehmen, und es gibt auch keinen magischen Knopf oder die Wunderpille, mit der man in einer Woche 30 Kilo abnimmt. Wenn Sie bereit sind, etwas für sich selbst zu tun, und auch bereit sind, Zeit und etwas Disziplin zu investieren, dann wird Sie die Hypnose in einer Art und Weise unterstützen, die fern von der Willenskraft alleine ist.

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Abnehmen mit Hypnose: besser als eine Diät?

Abnehmen mit Hypnose in Frankfurt hat den Vorteil, dass man die Ernährungsgewohnheiten verändert ganz ohne Abnehmprogramm. An der Universität Tübingen wurde nachgewiesen, dass man mit Hypnose genauso viele Kilos verliert wie mit einer Diät, aber der Jojo-Effekt wesentlich geringer ausfällt.
Mehrere Studien, vor allem aus den USA, hatten in jüngster Zeit schon gezeigt, dass Hypnose noch bessere Erfolge erzielen kann als z.B. eine spezielle Verhaltenstherapie. In die Studie wurden 43 stark übergewichtige Frauen aufgenommen, die bereits mehrere erfolglose Diäten hinter sich hatten. 22 wurden ausschließlich verhaltenstherapeutisch betreut, 21 mit einer Kombination aus Verhaltenstherapie und Hypnose.
Für die Frauen war eine Gewichtsreduktion enorm wichtig, denn stark Übergewichtige leiden häufiger als Normalgewichtige an Stoffwechsel- und Skeletterkrankungen, an Fettleber oder Herz-Kreislauf-Problemen. Darüber hinaus haben sie oft Schwierigkeiten bei der Partnersuche, ein vermindertes Selbstwertgefühl und – entgegen dem Klischee von den „fröhlichen Dicken“ – auch eine geringere Lebenszufriedenheit.

Das Ergebnis:
In beiden Gruppen wurde fröhlich abgespeckt, Gewicht und Körperfett schmolzen dahin. Bei der Hypnosegruppe lag das Ergebnis deutlich höher als bei der anderen Gruppe, was vor allem daran lag, dass hier auch noch Monate nach Therapie-Ende die Pfunde weiter purzelten. Auch der Körperfettanteil sank bei den hypnotisierten Frauen stärker.

Und die Hypnose hat offensichtlich noch weitere positive Effekte:

Die Lebenszufriedenheit der Frauen aus der „Hypnosegruppe“ war gegenüber den anderen deutlich gestiegen, ebenso die Gesundheitsqualität und das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Orginal-Untersuchung www.meg-tuebingen.de/1-hypnose-hypnoseforschung.htm

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Abnehmen mit Hypnose: Wie läuft die Hypnose ab?

Beim Abnehmen mit Hypnose in Frankfurt liegt oder sitzt man sehr entspannt. Mithilfe bestimmter Formeln oder der Konzentration auf einen bewegten Gegenstand versetzt der Therapeut seinen Klienten in eine Trance. Die Hypnose wird oft beschrieben als Zustand zwischen Wachen und Schlaf, wie in einer Traumphase, bei der man aber bei vollem Bewusstsein ist. Währenddessen ist man besonders aufnahmebereit für positive Botschaften. Zum Beispiel in Zukunft nur noch zu essen, wenn man wirklich Hunger hat. Oder, dass es einfach unglaublich viel Spaß macht, jeden Tag mindestens dreißig Minuten energievoll im Rhein-Main Gebiet zu gehen. Die meisten empfinden eine Hypnose als ausgesprochen angenehm und erholsam. Meistens ist eine Serie von Behandlungen über einige Wochen sinnvoll.

Sie haben Fragen? Rufen Sie einfach an 0177 4512080

Sie wohnen nicht im Rhein-Main Gebiet oder Frankfurt: Mit Sitzungen per Skype sind die gleichen Erfolge zu verzeichnen.

Hypnose wirkt

Übergewicht reduzieren

www.institut-drzottmann.de